självkänsla/självrespekt

nedan följer en redigerad version av en krönika som jag skrev för senaste numret av ABK's medlemstidning "insikt".

 

Självkänsla. Ett litet ord med en stor, ibland oklar, innebörd. Vad betyder egentligen ordet självkänsla? Jag har hört många olika alternativ när jag hållit i workshops och diskuterat med olika människor. Inte sällan talas det om att ”tro på sig själv” och att ”vara snäll mot sig själv”. Men hur ska man egentligen bära sig åt för att börja tro på sig själv?

 

Många tänker nog ”Mia Törnblom” så fort de hör ordet självkänsla. Man kan tycka vad man vill om personen Mia Törnblom, men hade jag inte trillat över hennes bok Självkänsla nu! sommaren 2007 vet jag ärligt talat inte vart jag hade varit idag. Det var aha-upplevelse efter aha-upplevelse för mig, sida upp och sida ner. För när jag började läsa Självkänsla nu! hade jag inte mycket till självkänsla. Visst var jag en glad person, men jag bad ständigt om ursäkt för mig själv, skämdes över min kropp och skulle alltid vara alla till lags. Jag började så småningom inse att jag helt enkelt var för snäll mot andra och för elak mot mig själv. Min egen självbild var söndertrasad efter många år av destruktivitet. All den där ångesten som var så svår att sätta fingret på som jag senare lärde mig handlade om en självkänsla helt ur balans – en självrespekt som inte ens existerade. När man föraktar sig själv så mycket, hur ska man då göra för att tro på sig själv?

 

Det tog visserligen några kapitel för mig att svälja min stolthet och inse att Mia Törnblom hade rätt och att jag själv fått allt om bakfoten. Men allt eftersom jag vände sida i den slitna boken där jag satt på mitt tråkiga sommarjobb, började jag successivt förstå att jag inte är en sämre människa än någon annan (något som är helt logiskt nu, men som jag inte förstod då). Jag svalde Törnbloms teorier med hull och hår och när jag läst klart boken och börjat göra de tillhörande övningarna gick det sakta upp för mig: jag är värdefull och duger precis som jag är. Jag behöver inte göra mig till för att andra ska tycka om mig. Andra människor är inte mina begränsningar. Jag lärde mig att jag är huvudpersonen i mitt liv – något jag aldrig ens tänkt på förut. Allting blev plötsligt så logiskt när pusselbitarna väl föll på plats och jag insåg att jag givetvis måste älska mig själv, vara tacksam för det jag har och acceptera den jag är för att kunna bli lycklig. Så jag ansträngde mig allt jag kunde för att älska, vara tacksam och acceptera. Och det fungerade faktiskt.

 

Övningarna som jag gjorde gick ut på att varje dag skriva ner tre saker som jag gjort bra under dagen, tre saker som jag är tacksam över samt tre saker som jag vill ha hjälp med imorgon. Att komma på tre bra saker jag gjort under en dag var till en början väldigt plågsamt, men jag tvingade mig själv. Övningarna handlade också om att vara tacksam. Visst hade jag alltid varit mycket tacksam, men att anse att jag förtjänade det jag var tacksam för var något nytt. Och inte bara det, övningarna gav mig också självinsikt eftersom jag, genom att formulera mina tankar i ord, lärde mig vad jag är bra på, vad jag är tacksam över och vad jag behöver ha hjälp med.

 

Sedan dess har jag ibland återvänt till Törnblom och hennes övningar, för precis som blommor behöver självkänslan ständigt näring för att växa och bli starkare. Den självbekräftelse jag tidigare sökte hos andra kan jag idag utan problem finna hos mig själv, och när ångesten knackar på dörren (för det gör den) vet jag vilka verktyg jag ska använda för att stänga den ute. Idag är jag medveten om mitt eget värde på ett sätt som jag aldrig varit förut – och jag är en person som jag respekterar och som jag aldrig vill plåga eller utsätta för något ont.


KOMMENTARER

Jenny

Och nu känner Jenny att hon bara måste få tag i boken. Tack :)

2011-06-23 | 20:11:17
fröken svår

Men åh va bra skrivet! Blir nog tvungen att läsa den där boken nu.

2011-06-23 | 21:43:08
URL: http://jumpingmaniac.blogg.se/
Alexandra

Jättebra skivet!

2011-06-23 | 22:00:50
URL: http://alexxandrran.blogg.se/
Anneli

Anmäl dig till Dagens Blogg!:D

Jag lottar ut 4 nya vinnare imorrn!:)

http://anneliih.blogg.se/2011/june/torsdag-dagens-blogg-3.html#comment

2011-06-23 | 22:02:13
URL: http://anneliih.blogg.se/
Niles

Så fin blogg! Vart alldeles glad då jag gick in här!

2011-06-23 | 22:14:10
URL: http://dirtyhome.blogg.se/
EmelieSaraViola

Du ska definitivt satsa på skriverier tycker jag. Du skriver riktigt bra & vilken bra krönika. Tror till och med jag blev lite sugen på att köpa Mias bok...

2011-06-23 | 22:28:33
URL: http://emeliesaraviola.blogg.se/
Bodypalace

bra skrivet =)

2011-06-23 | 22:31:42
URL: http://bodypalace.blogspot.com
maria

men gud vad fina ni är, tack! LÄS BOKEN!

2011-06-25 | 13:18:35
URL: http://mariao.blogg.se/

Skriv kommentar:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:


Trackback
maria

MARIA

Hejhej, jag är 28 år, bor i bästa staden Malmö och jobbar som socionom.

Det bästa jag vet är att dansa, kisa mot solen, städa, Paris, öl på fredagar, kärlek, cykla och när saker blir som jag tänkt mig.

hejamaria@gmail.com


Follow on Instagram

Follow



arkiv


2019
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2018
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2017
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2016
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2015
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2014
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2013
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2012
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2011
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2010
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2009
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2008
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december

2007
januari februari mars april
maj juni juli augusti september
oktober november december


Senaste inläggen



Kategorier